スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

寒い時期の半身浴 

私の更年期障害対策については、
以前にも日記(半身浴効果?)に書いたことがあるのですが、
私の場合、やはり半身浴が一番効果があったようです。
正確にいうと、半身浴しか続けることができなかったにも
関わらず辛い症状が改善されました。(笑)

2ヵ月半以上続けた結果、眠りも改善され、
手足の痛みも殆んど感じなくなったのです。

6時間以上ぐっすり眠れるようになったし、
朝起きぬけに階段を降りるとき、足をかばうこともなくなった!

ところが、それを良いことにサボっていたら、
2~3日前から再び足に嫌~な痛みがでてきました。

いくら半身浴が良いとはいえ、
完全に治ったわけではなかったのですね。(悲)

そこで、反省しつつ半身浴を再開。

でもその半身浴ですが・・・。

今の時期は上半身を湯船から出していると寒い。
暖かい時期と同じ方法では、身体が冷えてしまいますよね。

そこで、昨夜は長袖の肌着を着たまま胸までたぐり上げそのまま入浴。
肩を冷やさないように気をつけて入浴しました。

そして毎月送られてくる小冊子や、
読みかけの雑誌の整理をしながら20分!
じわ~と良い汗がでました。

う~ん。汗をかくのは久しぶり。
やっぱり気持ち良いですね。^^

忙しくても、この時間だけは自分の健康のために確保しなくては!
と、改めて思った夜でした。

スポンサーサイト

千の風になって 

今日、友人からメールを受け取りました。
内容は・・・。

友人のお母さまのこと。
ご主人が亡くなってもう何年も経っているのに、
いつまでも忘れられなくて、
一週間に何度もお墓参りをしておられるそうなのです。

お母さまは、車の運転ができないので、
娘である友人が送迎をしているのですが、
その友人も、今、病気と闘っています。

私にできることは何?と、思っていたところ、
とても心に染みる詩に出会いました。

千の風になって
a thousand winds
作者不明 日本語詩 新井満

私のお墓の前で 泣かないでください
そこに私はいません 眠ってなんかいません
千の風に 千の風になって
あの大きな空を 吹きわたっています

秋には光になって 畑にふりそそぐ
冬はダイヤのように きらめく雪になる
朝は鳥になって あなたを目覚めさせる
夜は星になって あなたを見守る

私のお墓の前で 泣かないでください
そこに私はいません 死んでなんかいません
千の風に 千の風になって
あの大きな空を 吹きわたっています

千の風に 千の風になって
あの大きな空を 吹きわたっています

あの大きな空を 吹きわたっています



先日、NHKの音楽番組で、
秋川雅史さんがこの詩を歌っておられたとか。

大切な人はいつも傍にいるという詩。
残された家族の心の支えになる詩だと思います。

私は、残念ながら聴くことはできませんでしたが、
この詩が載っている本を見つけたので、
早速、2冊注文しました。

1冊は友人に、もう1冊は自分のために・・・。

*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*
PR:楽天ブックスで購入できます。(送料無料)



悲しみの中で読みつがれてきた、一篇の詩があった。
9・11米国、同時多発テロで、父親を亡くした11歳の少女が、一周忌に朗読した。IRA(アイルランド共和軍)のテロで命を落とした24歳の青年が、“私が死んだときに開封してください”と両親に託した手紙の中に、この詩が入っていた。女優マリリン・モンローの二十五回忌に朗読された。朝日新聞『天声人語』が紹介し、大反響となった“死と再生の詩”。作者不明の英語詩を、作家・新井満が日本語詩に。「千の風になって」をめぐる長編エッセイも同時収録。原詩/作者不明。


期末テスト5日前 

地元の中学校は3学期制!
5日後に2学期期末テストが迫っています。

そこで私は・・・。テスト対策に追われ、
買い物にも行けない状態が続いています。(>_<)

テスト前には、いつも対策用のプリントを用意しているので、
通常の授業よりも準備に時間がかかるのは仕方ないのですが、
今回のように忙しいのは特別!!ほんとうに参りました。

私の塾では、学校の進度よりも少し先を教えているのですが、
テスト1週間前に発表されたテスト範囲が、
それをゆうに超えていたのです。

ホントに無茶苦茶です。(怒)

たとえば中3!
学校では『2乗に比例する関数』がおわり、
やっと『相似』に入り、相似条件を習ったばかりなのに、
『相似の応用』の最後までがテスト範囲なのです。

教科書のページ数でいうと20ページほど。

学校では、『縮図の利用』も、『平行線と比』も、
『比と平行線』も、『中点連結定理』も『三角形の重心』も、
まだ教えていないのに範囲に含まれます。

一体、何を考えているのでしょう!!
これだけのことを一週間で詰め込むつもり?

それが中3だけではなく、中2も中1も・・・。

おかげで私は大忙し!
根を詰めて仕事をしたせいで、久々の頭痛に悩まされています。

2部屋の教室はフル回転!
生徒も連日の補習で疲れ気味です。
当然、ついて来れない生徒もでてきています。

中学校の数学担当の教師の責任は重いと思うのですが・・・。

明日も今日に引き続き、2部屋の教室を使って、
中3の補習と中2の授業です。

ふぅ~。頑張らなくちゃ!

喘息の予防薬 

「やっぱり喘息だって~。
 覚悟はしてたけど、ちょっとショック!」

娘からの電話です。

先日から咳込んでいたちび介(2歳3ヶ月)。
喘息予防・治療に力を入れている病院へ通っていました。

現在、症状はあまりないのですが、
胸がゼロゼロいっているらしいのです。

アレルギーの数値も高いし,、
ちび介の父親が喘息家系なので心配していました。
(ちび介の父親・父親の兄弟3人、祖父)

娘宅とわが家には清浄機を置き、
寝る前には布団についているホコリ、ダニを取るため、
粘着テープでコロコロ!

風呂場、カーテンはマメに洗う!

など、ずいぶん気をつけていたのですが・・・。
今回、エアコンのクリーニングを思い立ったのも、
部屋にダニをまき散らさない為でしたしね。

でも、喘息は早めに発見して予防薬を飲むことにより、
発作を押さえることができるらしいのです。

薬は、半年~1年間、飲み続ける必要があるらしいのですが、
同じ病院へ通っているママ友達からの情報によると、
中には、治った子どもいるとか!!

『早めに診断して貰えて良かった!』
って思わなくちゃね。

と、日記を書いているとまた娘から電話。

「今、市役所に来てるんだけど、
 ちび介が保育所に入るための書類って何だったっけ!」

里帰り中に再度保育所のお世話になるつもりなので、
ちび介の住民票の移動の手続きのため、
市役所に出向いている娘からです。

住民票について。
里帰り出産時、どこかの施設に保育を依頼するとき。
民間の保育施設、一時保育の制度があれば、
住民票を移動する必要はありません。
わが町にはそれらがないので、特別面倒な手続きが必要なのです。


即答はできなかったので、一旦、電話を切り、
前回揃えた書類のコピーを探し折り返し連絡。

その後、確認のために日記を読み返してみました。
ちび介、保育所へ!!」

覚え書きとして、綴っている日記!
こんな時は、『続けていて良かった!』とつくづく思います。^^

何年か経ったときに、読み返すと、
新しい発見があるのでしょうね。

では、今日も1日頑張りましょう♪

エアコンのクリーニング 

今日は、町の電気屋さんにエアコンのクリーニングをお願いしました。
もうすぐやって来るちび介は、ちびっこギャングぶりを発揮しているようなので、
室内にストーブを置くのは危険!

滞在中は、エアコンの出番が多くなると思うので、
思い切って頼んだのですが・・・。
今回、お願いしたのは、わが家の4台のエアコンのうち、
自宅を新築した14年前からから使っているもの2台。

エアコン本体に加え、室外機も洗ってもらったので、
2台のエアコンの分解掃除にかかった時間は2人で3時間弱!
料金はいくらになるのやら。←まだ聞いていない。(笑)

でも、とても丁寧に掃除をしてくれたので満足しています。

最近は、こうしたハウスクリーニングがブームになっているようですね。
できれば台所も業者にお願いしたいところですが、
私はフルタイムで仕事をしているわけではないので、
そんな贅沢はできません。

11月も残り1週間ほどとなりましたね。
スケジュール表でも作って頑張ることにします。

娘の里帰り出産 

里帰り出産を考えている娘(28週8ヶ月)!
年末に帰ってくる予定だったのですが、
どうやら時期が早まりそうです。

2歳2ヶ月のちび介の元気が良すぎて
そのお世話がたいへんなことが一番の理由なのですが、

8ヶ月検診で、看護士さんに、
「里帰りは早い方が良いかも知れない!」との、
アドバイスを貰ったらしいのです。

前回の出産は、陣痛が始まってから30分ほどの
超スピード出産だった娘。
あまりの速さに子宮がついてこれなくて大出血!
その後1ヶ月間の入院を余儀なくされた経験あり!


娘も私も婿くんも、かなりの心配症なので、
どうやら、予定を早め12月上旬の里帰りとなりそうです。

娘の出産予定日は来年の2月8日なので、
里帰り期間は3ヶ月~4ヶ月になるかな~?

今度は、ちびっこギャングが一緒なので、
心身ともに、相当な負担がかかりそう・・・。
覚悟しておかなくちゃ!

と、いうことで、
今から、予想される仕事だけでも、
『前倒しして片付けておかなくては!』と考えています。

とりあえすは、
本来なら、年が明けてから取り掛かっていた、
中学校の3学期学年末テスト対策、
高校受験対策の準備から!!

暫くは、忙しくなりそう!!
日記の更新もこれまで以上に、ペースダウンすると
思いますので、ごめんなさい!

先に謝っておきますね。(笑)
では、今日も頑張りましょう!!

胸を撫でおろす 

昨夜、日記を更新しようとしたらカミナリの音。
慌てて、パソコンの電源を切ってしまったので、
ご心配をおかけしたまま、ご報告が遅くなりました。
ごめんなさい。<(_ _)>

ちび介は、その日のうちに熱も下がり元気になりました。
でも、10時頃になっても熱(38度)が下がらないので、
婿君の帰宅を待って、一応夜間救急のお世話になったのですよ。

救急病院のスタッフの皆さん、そして患者の皆さん、
重篤な状態の患者さんのための、夜間救急なのに、
お騒がせして、申し訳ありません。

でも、ネットで調べてみると、
「インフルエンザの予防注射のあとの発熱は病院へ!」って、
書いてあったし・・・。(>_<)

ギリギリまで、迷っていたのですが、
帰宅後は、39度近くにも熱が上がったことだし、
夜中に何かあると、たいへんですものね。

でも救急病院へ向う車の中では、
「わぁ~キレイ。わぁ~、くるま~。」と、
ハイテンションのちび介!!

それまでの不調がウソのように、はしゃいでいたそうです。

病院では、インフルエンザの副作用だとは、
言われなかったようです。
でも、喉も赤くないし・・・。何だったの?

座薬と、咳もでていないのに咳止めを処方して貰ったそうですが、
どちらも使わずに様子をみたとか。

で、翌朝。
熱も平熱に下がり、いつもの元気な声で電話をくれました。

そして、一生懸命オシャベリ!!
ひとしきり、話しをすると、気がすんだようで、
「ママに変わりま~す」といって娘と交代。

そこで、娘が通訳。

どうやら、ちび介は前日の報告をしてくれたようです。

病院内にアンパンマンのぬいぐるみがあったこと。
注射が痛かったこと。
でも、頑張ったこと。
お気に入りのミッキーのパジャマで寝たこと。
朝、起きると、パジャマがプーさんに変わっていたこと。
Etc・・・。

いつの間にか、前日の出来事も覚えていられるようになったのですね。
2歳を過ぎて、急に言葉の数が増えたちび介。

1歳半検診での心配って何だったんでしょう!」

まぁ、子どもの成長には、個人差があると言うことで・・・。
では、これから仕事です。

インフルエンザの予防注射で熱 

今朝、母親(娘)と一緒に、
インフルエンザの予防注射を受けたちび介(2歳2ヶ月)!
熱がでてしまいました。(>_<)

娘が病院に問い合わせると、
「珍しいことではないので、ぐったりとしていなければ、
 暫く様子を見てください。」とのこと。

注射を打ったあとに、

注射のときに少し泣いたけど、
シールを貰ったらすぐに泣きやんで、
「先生、ありがと」って言えたよ。
「ちび介、頑張ったね。偉かったね」と言うと、
「うん。ちび介。マンガッタ←がんばった。
 先生、アリガトシタネ」だって~~。


と言う、メールを娘から貰ったばかりだったのに・・・。

お昼寝中に少し身体が熱かったので、検温してみたら39度近くの熱!
驚いて、すぐに病院に連絡したそうです。

妊娠7ヶ月の娘の方は、今のところ大丈夫なようですが、
遠く離れて住んでいると、様子を見に行ってやることもできず、
ただ、心配するばかり・・・。

電話口のちび介は熱があるにもかかわらず、
元気そうだったので、大丈夫だとは思うのですが、
娘がちび介のおでこに「ヒエピタ」を貼ると、
「取って~~。」とおお泣きするそうです。(笑)

早く、熱が下がりますように!!

とんだ勘違い検索 

アクセスアップ対策!何もしていません。

ですから、アクセス解析の検索キーワードについても、
今まで、全く気にしていなかったのですが、
今日、何気なく解析画面を見て驚きました。

この「ずぼら主婦*日々の雑記」への、
検索サイトからの訪問件数は、過去1ヵ月間で340件!!
そのうち、「塾女」のキーワードでの訪問件数が、
何と97件もあったのです。

私のBlogのカテゴリーの中の、
「塾女のひとりごと」にヒットしたらしいのですが、
どう考えても、勘違い検索だとしか思えないのですよね。

「塾」と「熟」って誰が見ても、違うと思うのですが・・。

そこで、急遽カテゴリ名を変更し、
「数学塾つれづれ日記」としました。

ネーミングのセンスがないので、
こんなタイトルしか思いつきませんでしたが、
これで暫く様子をみたいと思います。

しかし・・・。
最近では、当たり前のように使っている検索機能。
このシステムを開発した人、エライ!!

バカじゃないの!! 

改めてここに書くことでもないのですが、

最近、私が想うこと。

『私が、今、そしてこれから、やるべきことは何!!』
私って、
『何かから逃げていない?』
『自分を無理やり納得させていない?』

・・・。
何か忘れ物をしているような・・・。
自分のこれからの生き方の選択を迫られているような・・・。
自分の進むべき道はいくつにも分かれているような・・・。
そんな気がしてならないのです。

今のところ、大きな病気はないし・・・。
夫は優しいし・・・。←熟年離婚なんてありえない!(笑)
娘家族も元気で頑張っているし・・・。
孫は可愛いし・・・。
舅はもうすぐ退院だし・・・。
住む家があって、蓄えもすこしできたし・・・。
心を許した友達もいるし・・・。
姉妹はいないけれど、頼りになる従姉はいるし・・・。

こんな状態で、何かどうしたって言うの?

も~~う・・・。バカじゃないの!!

って自分をぶん殴ってやりたい気分です。(汗)

こんな風に考えてしまうのは・・・・。

更年期だから?

って、何でもかんでも更年期のせいにしてしまうのは、
卑怯ですよね!(笑)

たぶん、自分の理想と、現実が、
あまりにもかけ離れていることへの苛立ちだと思うのですが・・・。

今日の日記は、私の愚痴ですので、読み飛ばしてくださいね。
(コメント受け付け設定をオフにしました)

今日の出費(画像付き) 

舅のお見舞いに出かけたついでに、
買い物をして来ました。

20061105212149←クリックすると拡大画面となります。

 書店を3軒。スーパーを3軒回って
 買ってきたものは・・・

【11/5の買い物】
費目 内訳 金額
交通費 高速料金(往復) 1,500円
衣服費 義父靴下 980円
  〃 夫靴下(3足) 1,440円
雑費 食洗機対応の汁椀(4個) 2,320円
  〃 食洗機対応の箸(4膳) 1,960円
  〃 菜箸 158円
  〃 ステンレス22cm深鍋 1,980円
  〃 年賀状イラスト集 1,459円
  〃 ビニール紐 291円
日用品 ソフラン(柔軟剤) 298円
ペット費 ランミール(犬のえさ) 698円
食費 鍋材料他 1,587円
交際費 菓子 677円
桜 こづかい 昼食代 594円
  〃 たこ焼き+ウーロン茶 520円
  〃 月刊誌 680円
  〃 アイブロウ(スペア) 2割引き→1,092円
  〃 口紅 2割引き→2,520円
  〃 サンダル 580円
桜 職業費 小学校算数教科書(2冊) 558円
  〃 高校入試模擬問題集 1,575円
合計 23,467円


買い物は楽しいのですが、少し油断するとこの通り!
財布が軽くなってしまいました。(>_<)

子育て中の住環境 

娘家族が関東地方に移り住み2年経ちました。
転居理由は、婿くんの仕事の都合だったのですが、
当時、妊娠中だった娘は、大きなお腹をかかえ、家探し&引越し!

そして、荷物を解く間もなく里帰りし出産をしました。
帰宅後は、慣れない土地での初めての育児です。

しかも、転居先は、時間のない中で探した賃貸マンションだったので、
イザ、生活を始めてみると、買い物にはとても不便な場所でした。
駐車場からも離れた場所にあったので、
子ども連れでは外出もままならない。

入居されている人は年配者が多く、子育ての情報も入ってこない。
近くに知り合いもいないので小児科がどこにあるのかも分からない。

こんな状態でしたので、
母親としては、娘家族が心配でたまりませんでした。

でも、都会の生活にも少し慣れたころ、
娘家族は、思い切って静かな住宅街に引越しをしたのです。
今度は、近くに公園もあり、買い物も便利な場所です。

少し家賃は高くなりましたが、引っ越して大正解!!

今ではママ友達も随分増えました。
信頼できる小児科医とも出会え、一安心!!

そうこうしている間に、ちび介は2歳2ヶ月となったのですが、
ついに、ガールフレンドもできたのですよ♪

お相手は同じマンションに住む花ちゃん!
ちび介の方が少しお兄ちゃんらしいのですが、
母親同士が意気投合し、行動を共にしている内に、
こども達も仲良しになった模様。

子育て中の環境って大切ですよね。
つくづくそう感じています。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。