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ビリーズブートキャンプ5日目♪ 

「今日は腹筋を鍛えるぞ!!覚悟はいいか!!」
「は~い、頑張ります!」

と、スタートしたブートキャンプ5日目!!
昨日は3枚目「腹筋プログラム」でした。

腹筋・・・・。ニガテだな~。

時間は35分と短め!
それは、とても嬉しかったりするのですが、
4日目までも、仰向けに寝転び腹筋を鍛える運動が始まると・・・。

「起き上がれな~い!!」
まるで着いていけない私!(>_<)

でも、立った状態で側筋を鍛える運動などもあり、
何とか休憩しながら終了。←無理はしません。(キッパリ!!)

休み休みでも、
腹筋も側筋も、もれなく鍛えられた感じです。

次回は6日目。
いよいよ残り2回です。

50代桜、がんばります!!
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中学校中間テストの結果 

地元の中学校では3学期制。
先日、1学期の中間テストがおわりました。

今回のテストでは特に気になる生徒がいました。
今年の4月入塾のMちゃん!中3です。
前の塾で「成績が上がらない」との理由での移籍組。

中間テストまでの7回の授業で、
どこまで点数を伸ばすことができるか!
心配していましたが、結果は90点でした。

「先生、中1の中間テストの点より良かったわ。」Mちゃん
「良かったね。頑張ったものね。嬉しいでしょう。」私
「うん♪すごい嬉しい~。」Mちゃん

私も嬉しいよ!

中学では、
計算問題が中心となる中1の中間テストでは、
比較的良い点が取れるのですが、
その後、徐々に点数が下がってしまうことが多いのです。
ですから中3で90点がとれるなんて思っていなかった様子。

Mちゃん、頑張ったものね。
私もその笑顔に励まされました。

ちなみに、同じく中3のYちゃんは100点満点。
学年トップをキープしています。

先日、教室になだれ込んできた高校生(卒業生)の数学の結果は、
メールで入ってきていますが、皆、頑張っている様子。

それぞれの生徒の顔が目に浮かびます。

私は、まだまだ生徒に必要とされてるんだなぁ~。
頑張らなくちゃ!

ビリーズブートキャンプ4日目♪ 

1日遅れの日記となりましたが、
昨日のビリーズブートキャンプ4日目の報告です。

4日目は2枚目の応用編のくり返し!
ある程度動きがわかっていることだし、
少しは着いていけるかな?

と、思ってスタートさせたのですが、
そんな淡い期待も見事に打ち砕かれ、
やはり前半からヘロヘロ!!(笑)

自分では格好良くキックしているもりなのに、
鏡に写る姿は「このおばさん、何やってるの?」状態!!
後半は、座り込んで画面を見ているだけでした。(笑)

でも、なぜかやめようとは思わないのですよ。

画面から伝わってくるビリーの人柄!
それに、うしろで頑張っているお姉さん方にも親近感が
わいてきたせいでしょうか。

でも、やはり私は53歳!無理は禁物です。
あと3日分のビートキャンプは、
1日置きにチャレンジすることにしました。

5日目の報告は31日(木)になる予定です。

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ブートキャンプ今日はお休み 

ビリーズブートキャンプ!
今日は買い物にでかける予定なのでお休みします。

身体の状態は、筋肉痛はあるものの、
動けないほどではなく・・・。

きっと、無理だと判断した運動はパスしてるし、
運動の早さも少しセーブしているからでしょうね。

ところで、この大人気のビリーズブートキャンプですが、
フルタイムのお仕事を持っておられる人には、
55分という時間の長さがネックですね。

では、行ってきます。

ビリーズブートキャンプ3日目♪ 

少し筋肉痛の桜です。
今日は3日目なので2枚目のDVD(VHS)応用編。

本当は、1枚目をもう少しくり返してやりたいのですが、
レポート提出をする必要があるので応用編へ進みました。

1日目・2日目と夕方のトレーニングだったのですが、
今日は夫が出勤後、洗濯機をまわしてすぐにスタートしてみました。
しかも、自分の動きを確認できるように鏡(姿見)も登場!

本格的ですね~♪

今日は5分を過ぎたころからすでに汗。
最初からハードです。

途中、何度もやめたくなったのですが、
ビリーに励まされて何とか終了。

相変わらず全く着いていけない動きもあるのだけど、
そんなときには、自分なりに、
足踏みをしたりストレッチをしながら次の動き待ちました。

で、55分やり終えた時には、汗が流れてる・・・。
私は、普段、あまり汗をかかない方なので、
これは、嬉しかったです。^^

無事にやり終えてからは、そのまま洗濯を干し、
家中に掃除機をかけ、雑巾を3枚持って拭き掃除。

運動と洗濯&掃除で良い汗をかき浴室へ。
シャワーを浴びて、そのまま風呂掃除。
いつもはさっと水を流すだけの風呂蓋もていねいに洗い、
風呂場も私もさっぱり♪

1日の良いスタートがきれて大満足でした。

それで、肝心の効果のほどは・・・、
身体がドンドン締まっていく感じがします。

体重、ウエスト・太もも・腕のサイズ、
ちゃんと記録しているのですが、
数値的にはここで公開するほどの変化はありません。

最終日にまとめて報告しますね。
それでは、今日も頑張りましょう!!

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ビリーズブートキャンプ2日目♪ 

昨日からやっとスタートすることができたブートキャンプ。
今日は、さぞかし筋肉痛がひどいだろうと思っていたのに・・・。

朝、普通に中2階からの階段を下りることができた私。
ところどころ違和感があるもののぜんせん大丈夫!

私が50代だから?それとも、
昨日、あまりのハードさに「ズル」ばかりしていたせい?

何をズルしたかというと・・・。
まず、運動に付加をかけるビリーバンドは使いませんでした。
でも、これはビリーが許してくれているので良し!として、
腹筋を鍛える運動には、全く着いていけませんでした。

腕立ても、膝をついてやっているにも関わらず途中でへばる。
動作が速すぎて着いていけない運動がたくさんあるEtc・・・。

要は形だけ真似た状態?

今日は昨日と同じメニューを繰り返すので、
少し真面目に頑張ります。

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はい。今おわりました。
昨日と同じ動作なので、少しだけ慣れたのか、
アチコチの筋肉に効いている感じがします。

今日は2日目ということで、少し余裕があるので、
DVDの画面を観察してみました。

すると、前屈が全くできていないお兄さん発見!

ビリーの後ろには女性9人男性2人の11人のメンバーがいるのですが、
あまり写してもらえない画面右端にいるお兄さんです。

でも、私と良い勝負だわ!
などと、喜んでいる場合ではありません。

明日は3日目。がんばります。

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ビリーズブートキャンプ1日目♪ 

仕事(中学生中間テスト対策)が一段落したので
やっとスタートさせたビリーズブートキャンプ

このビリーズブートキャンプとは、
もともとアメリカの軍隊でおこなわれていた
短期間で体を絞り込むための集中トレーニングを紹介したものですって!

軍隊ですよ!軍隊!!
名前を聞いただけでも、身が締まりそうな気がしませんか?^^

アメリカフットネス界のカリスマビリー・ブランクが、
陸軍特別指揮官の経験を得て独自に開発したエクササイズらしいのですが、
役作りのために短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも
御用達のエクササイズだそうです。

初心者でも自宅で気軽におこなえるように開発された
「7日間集中ダイエットプログラム」なのですが・・・。

でもでも価格は【14,700円】←高いですよね~。(>_<)

商品到着後30日以内に7日間のレポートを提出すれば、
5,000円のキャッシュバックがあるので、実質は9,700円だけど・・・。
それでも高いですよね~。

でもテレビ&ブログなどで評判のDVD(VHSもあります)なので、
一度は試す価値があるのでは!!と思い買ってみました。

さて、1日目の感想です。

すでに体験済みの先輩方のレポートで、
たたみ一畳分のスペースでは足りないことはわかっていたので、
リビングの机を隅っこに移動し場所を確保しました。

私は普段デスクワークばかりなので極端な運動不足!
急に運動して身体が驚くといけないので、
ストレッチで身体をほぐしていざスタート!!

うわさには聞いていたけど・・・。超ハード(>_<)
しかもビリーさん。運動不足の50代主婦には55分は長すぎます。

15分でうっすらと汗がでてきて、
20分を過ぎるころにはすでにバテバテ!

え~~。まだ半分もやってないのに・・・。

ところどころズルしながら、何とか終わったころには、
汗びっしょり!

ふだん汗はあまり出ない体質なので、
服が濡れるほどではないけど、着替えないと気持ち悪い!!

で、着替えていると玄関のチャイムが鳴りました。
ドキッ!「誰?」

汗をふきふき出てみると宅急便のおじさん!

夕方ならお客さんも来ないだろうと思い、
わざわざ6時過ぎから始めたのに・・・。

まぁ~。いいかっ~!

それで結論。

年齢を重ねた運動不足の人には少しハード過ぎるかも!
でも、気分は良いですよ。
常に励まし続けてくれるビリーにも好感を持てます。

ビリーの後ろで一緒に頑張っているお姉さん方にも親近感♪
明日も頑張りますね。
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食育インストラクター 

この資格を取ったからといって、
何かを始めるつもりはないのですが、
以前から気になっていた講座の「資料請求」をしました。

テレビでお馴染みの服部先生の人気講座です。

先生の「食育」のテーマは三つ
■選食力:食材の良し悪しを見抜く力を身につける。
■食のマナー:箸の持ち方などの食に関するしつけ。
■地球の食を考える:食料・環境問題へ関心を持つ。

資料は1週間ほどで手元に届くとのこと。
とても楽しみです。

ところで、楽しみといえばビリーズブートキャンプ!
仕事が一段落したので、ボチボチ始めたいと思っています。
筋肉痛覚悟です。(笑)

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服部幸應の食育インストラクター養成講座
2008年の秋に無事に資格を取ることができました^^

中間テスト対策終了 

地元の中学校の一学期中間テスト対策がおわりました。
最終日は中3!

後半は卒業生(高1)がなだれ込んで来て、
高校情報が飛び交う中、無事終了!!

みんな良い点をとって来てね~。^^

メインサイトが消えた?! 

私のメインサイトはロリポップでレンタルしているのですが、
(レンタル状況は⇒以前の日記

今日、自分のサイトが無くなっているのに気付きビックリ!

『契約更新のお知らせメール』を読んでいたにもかかわらず、
手続きを忘れていたのです。

ロリポップさんに問い合わせをすると、
ドメインによっては契約停止後、更新が不可のものもあるらしいのですが、
私の場合復活できそうなので近日中に料金を振り込んできますね。

先日、サイト2周年の日記を書いたばかり。
私は契約を一年にしているので、
2周年=レンタルサーバーの期限切れ
↑ふつう気付くでしょう!(笑)

のん気な管理人でごめんなさい。(汗)

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支払い方法は、
クレジット決済・コンビニ決済・郵便振替・銀行振込と、
4通りあるのですが、私はいつもローソンのコンビニ決済。

今日、店内のロッピー( Loppi )で、11時半に支払い、
確認メールが届いたのは午後2時半。
5時過ぎに仕事を終えサイトを確認するとすでに復活していました。

ヤレヤレ、来年は更新を忘れないようにしなくちゃ!
って、その頃まで続いてるんだろうか?

母の日のプレゼント 

横浜に住む娘夫婦からプレゼントが届きました。

今は子育てで忙しい時期。
品物を選ぶ時間もないだろうから、
母の日には何もいらないよ!!

と、言ってあったのですが、
今日、私好みの可愛いパジャマが届きました。
「ありがとネ~♪」

20070513121635

大切に使わせてもらいます。

いつの間にか2周年 

メインサイトの「桜のチャレンジ日和」を開設して早2周年。

2年も経つと言うのに、どのテーマも中途半端なまま!
サイトの方針もまだ定まっていない状態・・・。
いつも来てくださっている皆さんには申し訳なく思っているのですよ。(汗)

でも、どんな出来の悪いサイトでも愛着はあるものです。
苦労して作ったサイトをぼんやりと眺めているとホッとするのです。
↑これって自己満足の世界?(笑)

これからも、シンプルライフ・シンプル家計・暮らしの知恵、
そして、気まぐれに数学塾の先生として思うことなど、
マイペースで更新していくつもりですので、宜しくお願いしますね~。

あっ、それから、
ビリーの体験レポートは、もう少しお待ちください。

ビリーがやって来た 

昨日、ビリーズブートキャンプがわが家にやってきました。
ネットで注文してから届くまで6日。
思ったより早かったかな?

ビリーズブートキャンプ
↑ここならカード払いができるらしいのですが、
楽天で買ったので支払い方法は「代金引換」のみ。
でもポイント7倍セール中なので「1029P」ゲットしました。

早くスタートさせて7日間レポートを提出し、
5,000円のキャッシュバックを貰わなくちゃね。

でも、まだ箱を開けただけで何もしていません。
駄目じゃん!!
20070512200235

久々の映画館 

20070510204728
今日は久しぶりに夫と外出!ふたりで映画を観てきました。
映画館と言えば、ポップコーン!
写真は館内で食べたポップコーンとウーロン茶です。
これ一度食べてみたかったの~。(笑)

最近テレビで放送されたスパイダーマンの①と②を観た夫。
③は是非映画館で観たいとの夫の希望で、
今話題のスパイダーマン3を観てきました。

ストーリーは単純だけど、大画面で観る映画は迫力満点!
やはりテレビで観るより良いですね。

久しぶりに買い物もすることができたし、
今日は、良い一日となりました。

ちび介絶好調!(写真あり) 

ちび介

2歳8ヶ月のちび介。
写真は五月人形のおまけについていた兜と羽織を着け、
踊っているところです。
(クリックで画面が大きくなります。)

2歳を過ぎたころから、急に言葉が増え、
最近では、ちゃんと会話ができるようになったちび介。
1歳半検診で、言葉が少なく問題児扱いされたのがウソのようです。
良かった。良かった。

もうすぐ3ヶ月になる花子も、
おっぱいをよく飲みよく眠るお利巧さん。
体重も順調に増え、まるまるとしています。
首も随分しっかりしてきたようです。

娘が毎日のように様子を知らせてくれているですが、
ふたりの孫の成長ぶりには驚くばかり!
0歳から3歳くらいまでは一生のうちで一番成長する時期なのかな?

次回の娘家族の里帰りは夏になる予定!
でもそれまでに一度は逢いに行きたいと思っています。

しかし、交通費も含め10万円はかかってしまうので、
家計的にはキツイのよね~。(>_<)

孫のために積み立て貯金をしたり(毎月一万円ずつ2人分)
支援物資を送ったり・・・。

やっぱり、もう暫くは専業主事になれそうにありません。(笑)

ビリーズブートキャンプ 

ついに決心しました。
巷で流行しているビリーズブートキャンプへの入隊!!
年齢的(53歳)に一抹の不安を感じつつではありますが・・・。(汗)

実は私は万年ダイエッター。
今でもダイエットを意識した生活をしているのですが、
食事制限⇒少し減量⇒ストレスでドカ食い⇒リバウンド⇒反省して再びダイエット
これを、何年間もこりもせずに繰り返しているのです。

ダイエットには食事制限だけではなく運動も不可欠ですよね。
でも、それもなかなか続かない・・・。
ダイエットに関しては嫌な思い出ばかり!
常日頃、どこかで終止符を打ちたいと思っていました。

そこで人気サイトの管理人さんが、
口を揃えて「楽しい」と、言っておられる。
その言葉を信じてチャレンジしてみることにしたのです。

+αOL主婦の節約生活のOL主婦さん→「ビリーズブート体験レポート」
1に楽しく☆贅沢しない幸せ生活のまゆさくさん→「ビリーズブートキャンプに復活したい」
350日の節約生活のジゾウさん→「ビリーズブートキャンプに入隊」
背中を押してくださって、ありがと~う♪

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