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体重増加に悩む 

最近の私の悩みといえば、増え続けている体重です。
若いころのべスト体重と比べるとプラス15kg!!
この3ヶ月の間にも4kgほど増えています。

ストレスが溜まると食欲が抑えられなくなる私。
今回の急激な体重増加の原因もストレスです。

そんな私が、「疲れているときには甘いものよね~。」
とばかりに、食べていたのは・・・。

プリン
みたらし団子
アイスクリーム
果物(1度に3人前)
お煎餅・・・。

さすがに生クリームたっぷりケーキなどは自粛していたけれど、
その他には、

間食でおにぎり
夜食で夕飯の残り物・・・。

しかも、自宅にいるときには、
クーラーの効いた部屋でまったり。

我ながらその精神力の弱さには呆れてしまいます。

今回のストレスの原因は、勿論、義父ですが・・・・。
体重計に乗るたびに、鏡にうつる自分の姿を眺めるたびに、
「あなたは自己管理ができていないダメ人間」と、
ささやく内なる声が聞こえてくるようで、ひどく落ち込んでいます。

たび重なるリバウンドと運動不足も原因です。
このあたりで、何とかしなくちゃ!
健康面でもたいへんなことになりそう・・・。

現在、少し体調が悪いのでビリーズブートキャンプは無理かな?
とりあえず間食をひかえて、軽い運動から始めてみますね。

そのうち体調をみながら、ビリーも再開するつもりです。
定期的に結果を報告しますね。

では、今日も頑張りましょう!^^

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